髪の毛にハリとコシを出す方法は？シャンプー、トリートメントに必要な成分は？

髪の毛にハリとコシがない状態とは？

髪の毛にハリやコシがなくなってしまって悩んでいる女性は多いですよね。

しかし、年齢やカラーリングが原因で傷んだり細くなってしまった髪の毛を蘇らせでハリやコシを出す方法はあって、それを実践すれば以前のような美しい髪の毛に戻ることができます。

そもそもハリやコシがある美しい髪の毛としては、まず毛根が根元からしっかり立っているということになります。

毛根の部分まで十分に必要な成分がいきわたっている状態にあると、しっかりとした太い毛が生え、ボリュームも出てくるといわれています。

もしも一本の髪の毛を引っぱってみてすぐに切れてしまうようであれば、その毛はハリがない状態といえます。

そして健康的な髪の毛には弾力があるともいわれますが、髪を指に巻きつけて離してみたときに、くるくると元に戻る状態が髪の毛に弾力がある状態であり、コシがある状態といえます。

またしっかりと水分がキープできているとツヤも現れ、ツヤがあるということは水分と栄養が保たれた状態であるため、健康的な髪の毛といえます。

ハリとコシを出すにはまずは食べ物の見直しを！

髪の毛にハリとコシを出す方法として、まず第一に食べ物の見直しをすることが大切です。

人間の体を作る基本となっているのは食事であり、髪の毛の健康にも大きく関係しているといえます。

髪の毛を作っている主成分はたんぱく質ですが、たんぱく質が不足すると健康的とは言えません。

髪の毛は栄養を失うことによって細く弱くなり、ハリやコシもなくなった状態に陥ります。

また、たんぱく質だけではなく食事を摂取することで体内に入った栄養は、血液を通して全身に運ばれることになります。

もしも偏った食事をつづけていると髪の毛に必要な成分を摂取することができず、特に体の末端でもある髪の毛には届きにくいと言えるでしょう。

何に対しても言えることですが、食事はバランスよく摂取するように心がけることが大事です。

無理なダイエットは髪の毛にも影響大

そして無理なダイエットをしないということも大切です。

若い女性の中では特に、食事を抜きにするなどの過度なダイエットを行っている人もいると思います。

体をつくるために必要な食事を抜いてしまうと、体内に栄養が入ってくることはありません。

たんぱく質をはじめとしたビタミンやミネラルをしっかりと摂取することを意識しましょう。

ハリとコシの復活には頭皮マッサージも効果あり

そして頭皮マッサージも大切であるといわれています。

頭皮をマッサージすることによって頭皮の血行が良くなり、その先にある髪の毛にまで栄養が行きわたりやすくなるといわれています。

頭皮は髪の毛を育てる大切な場所であるため、頭皮の血行促進させて、髪の毛の基本となる場所にしっかりと血液を送り込んだうえで、美しい髪の毛を目指しましょう。

シャンプーやトリートメントはアミノ酸系のものがベスト

多くの人が毎日洗髪をしていることと思いますが、毎日使うものだからこそシャンプーやトリートメントを見直してみることも大切です。

こだわりを持って市販のものを使っている人もいれば、好きなブランドのものを使い続けている人もいます。

しかし髪の毛のために良いものを選びたいのであれば、髪の毛や頭皮に刺激の少ないシャンプーを選ぶことが大切です。

その中でもおすすめのシャンプーがアミノ酸系のシャンプーです。

人間の体はたんぱく質でできているといえますが、実はアミノ酸もたんぱく質の成分で、体と同じ成分とも言えます。

体と同じ成分でできていることからアミノ酸は頭皮にも優しく、必要以上に皮脂を落とすこともなく、刺激が少ないという特徴もあります。

また髪の毛のハリとコシを出すためには、シャンプーに含まれている栄養補給成分と保湿成分をチェックするようにしましょう。

頭皮や髪の毛の栄養補給には、食べ物から栄養をとることももちろん大切ですが、外側からシャンプーを使って栄養を与えることも大切です。

頭皮や髪の毛に必要となるビタミン類などの栄養を与えることによって、毛母細胞を活性化させボリュームアップにつながります。