家で簡単にできる！乾燥対策に効く頭皮ケアの方法は？

地肌や頭皮が乾燥状態になると痒みやフケというトラブルに見舞われてしまい、不快感を覚える上に不潔な見た目になってしまいます。

予防するにはできるだけ保湿する事が重要になるのですが、効果的な頭皮ケアは複数あるので、頭皮トラブルで起こっている症状とよく向き合ったりカウンセリングを受けて、おすすめされた頭皮ケアを講じてみましょう。

今回はカウンセリングや治療などをせず、家で簡単にできる乾燥対策の効果的な頭皮ケアの方法をご紹介します。

自宅で簡単！頭皮の乾燥を防ぐにはまずは洗い方を変える！

まず、自宅でカンタンに行えて効果も高く感じられるのが洗い方を変えることであり、あまりこだわりを持たずに洗っていた人は意識的に頭皮を洗うようにします。

手の動かしも重要ですが、最初は使用するシャンプーに目を配るようにし、本当に今現在の自分の状態に適しているのかを考えてみてください。

シャンプーはボディーソープと洗顔料と比較してみると、それぞれの成分が多めに入っているので洗浄力が強めになっています。

そのため、いくつかの整髪料を重ね付けしていても除去させられるメリットがあるのですが、保湿するための残さなければならない皮脂まで流してしまうのです。

頭皮が乾燥する原因は？

頭皮が乾燥する大きな原因は角質層にある細胞間脂質と天然保湿因子といった保湿には欠かせないものが根こそぎ無くなってしまうので、頭皮がむき出しになってフケが発生します。

言うなれば頭部の皮膚が乾燥により剥がれ落ちている状態なので、怪我をしている時と同じであるため細菌が入り込んで別のトラブルに繋がったり、かぶれが発症し赤く腫れ上がったり痛みが起こることもあります。

頭皮の乾燥が気になる人はまずシャンプーを変えるべき

そこで、乾燥対策として効果が高いのは今まで使っているシャンプーを変更してみる事であり、洗う方法は変えなくても乾燥が感じられなくなって優しく頭皮ケアできます。

ヘアサロンなどで実際に使用されていたり、買い求められる製品は市販品のように石油系の成分が含有されておらず、頭皮ケアに優れているうえ、泡立たせるために必要な界面活性剤においてもアミノ酸系のものに限定されているので、マイルドな使い心地で刺激を覚えずおすすめです。

もちろん、シャンプーを天然素材で構成されているタイプに切り替えたのに相変わらず酷い乾燥が続くこともありますが、そのような時には洗髪=洗い方が良くないです。

頭皮の乾燥対策には洗い方も見直して効果アップ

効果的なシャンプーでの洗い方は？

洗顔時に爪を立てる人がいないのに、頭部では爪を用いてしまう方が多々見受けられるのですが、言わば顔の皮膚と頭は繋がっていると言っても過言ではないので、同様に指の腹で摩擦を加えすぎないように優しくしてあげなければなりません。

保湿のためには爪を使うのは厳禁であると肝に銘じる必要性があり、角質層を自らの手で壊してしまう上にバリア機能として働いてくれる保護膜が失われ、次々と水分が逃げていきどのような頭皮ケアをしても意味が無くなります。

しかも、傷が生じていると対処しようとしても液剤が滲みて強い痛みを感じるようになり、悪循環を招く起因になってしまいます。

不要な脂分はシャンプーの泡が触れただけで取り除ける仕組みになっているので、熱心にこすり洗いする必要は無いのです。

1日に何度もシャンプーをすると頭皮が乾燥する原因に！？

また、女性の場合は美意識が強い上に体臭ケアを徹底するため、嫌な臭いが発しないように1日に何度も洗います。

しかし、そのような洗い方は逆効果になり、やはり洗浄力が強すぎる商品を使った時と同様の乾燥が引き起こされます。

特に発汗量が少なくなり湿度も低下する冬場は、ぬるま湯だけでも問題ないと言われているほどなので、1日のうちに複数回も洗浄剤を使ってしまうのはあまりにも刺激的過ぎます。

頭皮の乾燥を防ぐにはドライヤーの当て方も変える

さらに髪の毛が長い方ほどドライヤーの温風を長い間当ててしまいますが、毛髪と同時に表皮も乾燥していくので若干しっとりとした手触りが残ったままドライヤーを終わりにするのが効果的です。

加えて、今日では頭皮ケア用としても使えるローションがあり、身体に塗布した後そのまま同じものを頭皮ケアにも使えるのでカンタンに乾燥対策を行うことができ、乾燥が気になる人は積極的に使うことをオススメします。

頭皮ケアにオススメのシャンプー 3選

100%天然由来シャンプー haru kurokami スカルプ

「kurokami スカルプ」はノンシリコンシャンプーとして口コミ評価も高くロングセラーのシャンプーです。
人気もありオーガニックシャンプーとして有名ですので、一度は見たことがあるかもしれません。

kurokami スカルプは100%天然由来でいっさい添加物を使わないシャンプーで、これ1つでリンス・コンディショナーも必要ないのが特徴です。

また、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿効果のある成分も入っているので乾性フケの人には1番オススメのシャンプーです。

⇒ 本気で髪・頭皮トラブルを改善したいならharuシャンプーを使うべき！

mogans(モーガンズ) スキャルプケアシャンプー

モーガンズ史上最高傑作と評価の高いシャンプーです。
美髪にするため頭皮環境を1番に考えられたシャンプーで、洗浄成分が低刺激のアミノ酸系なのはもちろんのこと、植物由来成分99%以上のため、頭皮をいたわり、肌の力を最大限に引き出してくれます。

また、天然精油をふんだんに配合されているため、洗い心地や匂いもよく、フケで溜まったストレスも解消してくれます。
もちろんノンシリコンシャンプーで、乾性フケの人も脂性フケの人も効果のあるシャンプーです。

薬用U-MA(ウーマ) シャンプープレミアム

「薬用U-MA(ウーマ) シャンプー」は頭皮トラブルや抜け毛、薄毛の原因になるヘアサイクルの乱れを改善することをコンセプトにした薬用シャンプーです。

頭皮環境の悪化の原因であるホルモンバランスを正常にしてくれるほか、頭皮の皮脂量を正常にもしてくれます。

洗浄力はアミノ酸系で余分な皮脂と汚れのみを落としてくれますが、低刺激のシャンプーとしても人気なので肌の炎症を抑えてくれる成分も入っているので頭皮が荒れている人にもオススメです。