冬が近づき、空気が乾いてくると全身も乾燥し、お手入れがとても重要な季節となってきます。フェイスケアやネイルケア、手足などのスキンケア、ヘアケアはメジャーなところですが、実は頭皮ケアも忘れてはならない大切なお手入れの一つ。
とくに頭皮は髪の根元、生えてくる部分ですから、ここをしっかりと乾燥から守ることで生き生きとした髪を手に入れることが出来ます。
それだけではなく、頭皮そのものも皮膚の一部でありお顔と繋がっている大切な部分です。
頭皮ケアにオススメなシャンプーの選び方は？
保湿をし、水分を皮膚の中に留めて健康を保つことでお顔の肌にもハリが生まれます。頭皮をマッサージしたりといったケアは薄毛を気にする男性のもの、といったイメージがありますが、髪とお肌が命の女性ならばぜひ頭皮ケアをはじめてみましょう。まず手始めに、シャンプーの選び方から変えてみるのが効果的です。
汚れがよく落ちすぎるものはサッパリした使いごこちが夏などには気持ち良いものですが、皮脂を取りすぎてしまうと皮膚を乾燥から守るバリア機能が果たせなくなるためこういったシャンプーは避けましょう。
天然の保湿成分が含まれるもの、優しい洗い上がりのものを使うようにします。さらに、洗髪の際にも注意が必要です。皮脂を落としすぎないよう、熱いシャワーを頭皮にあてすぎるのは禁物ですし、ごしごしと強くこするのも避けましょう。
水分を含んで柔らかくなった皮膚の表面を傷つけてしまい、保湿能力が下がってしまいます。
洗顔の時と同様、きめ細かく泡立てたシャンプーを優しく頭皮にのせ、指の腹で丁寧にマッサージしながら汚れを浮かせるように洗います。オイルの入ったシャンプーも洗い上がりがしっとりとするためおすすめです。
頭皮ケアにはドライヤーも効果がある
お風呂上りにはきちんとタオルドライしますが、その時も頭皮をこすりすぎないよう注意が必要です。優しく押さえるように頭皮と髪からあらかた水分を取り除いてから、低温のドライヤーで乾かしましょう。
ドライヤーをせずに眠ってしまうと、濡れた髪と頭皮から水分が蒸発するとき、必要なものまで一緒に逃げてしまって翌朝にはカサカサになっていることも。寝る前、あるいは出かける前にはスタイリングだけでなく、お顔同様に頭皮の保湿も大切です。
女性の頭皮ケアにオススメな保湿方法とは？
オイル系統がべとついてしまって気になる方はさっぱり系の保湿ジェルでもよいので、たっぷりと使って頭皮も乾燥から保護してあげることでフケ・かゆみを防げますし健康でコシのある髪の毛を作り出してくれます。
お休みの日などには、オイルマッサージなどができるとなおよいでしょう。
オリーブオイルやココナッツオイルなど天然のものを使えば、デトックス効果も抜群です。頭皮をマッサージすることで血流も促進し、香りのよい潤滑剤を使えばリラックス効果も生まれて存分にリフレッシュもできます。
ただ、髪にもオイルがしみこむため保湿はできるもののマッサージ後の後始末は少し手間が要ります。可能であれば、バスルームで行ってしまい、入浴ののちに浴室掃除をすれば一石二鳥となるでしょう。
どんなにファッションやネイルに気を使っていても、髪がパサパサ、頭皮は乾燥して湿疹や赤みだらけ、よく見るとフケが・・・なんてことになれば台無しになってしまいます。
頭皮ケアのグッズ選びは保湿効果があって自分にあったものが良い
気持ちよく冬を乗り切るためにも、女性が忘れがちな頭皮ケアをして差をつけましょう。頭皮ケアグッズは他にもマッサージの用具や乾燥を防ぐパック、ツボ押し器などさまざまなものがあります。
自分の悩みに合わせて、楽しんで使えるものをチョイスしましょう。そのうえでどうしても頭皮の状態が良くないときには、皮膚科を受診するのも手です。疾患があれば早めに治す必要があるため、よく髪や頭皮の状態を観察しておきましょう。