女性の抜け毛、薄毛、白髪....傷む髪の原因は？オススメの対策成分は？

女性の抜け毛や薄毛の大きな原因は、ストレスや生活習慣の乱れによってホルモンバランスが崩れたり、血行不良によって髪に十分に栄養が行きわたらないために起こります。

一方、白髪は紫外線や活性酸素の働きにより、髪の色素を作り出す色素幹細胞が老化、色素が十分に作られなくなるために起こります。

そしてこれら髪のトラブルを予防・改善するためには、年代別におうじた対策が必要となってきます。

20代の女性のオススメの抜け毛や薄毛、白髪対策は？

20代で髪のトラブルを避けるためには、髪を傷めないようにすることが重要です。カラーリングや髪の洗いすぎなどによって髪を傷めてしまうと、年齢を重ねたころに薄毛や抜け毛の原因となってしまうからです。

特にカラーリング剤には、髪にとって刺激となる成分が多く含まれています。また、酸化剤も含まれているため、色素幹細胞の働きを弱めてしまうことになります。すると白髪の原因にもなってしまいます。

30代の女性のオススメの抜け毛や薄毛、白髪対策は？

30代で発生する髪のトラブルの原因としては、主にホルモンバランスの変化、生活習慣の乱れ、活性酸素の増加が挙げられます。
女性の場合、30代前半に女性ホルモンの分泌がピークを迎えるようになります。

特に妊娠した場合、女性ホルモンは多く分泌されます。しかし、その後出産すると、女性ホルモンは妊娠前の分泌量まで一気に減少します。すると一時的に体内のホルモンバランスが乱れるため、抜け毛や薄毛が出やすくなります。
この時、規則正しい生活を送れていればホルモンバランスはやがて安定してきます。

しかし、ストレスや生活習慣の乱れなどがあると、女性ホルモンの分泌量が安定しなくなり、髪のトラブルにつながる恐れがあります。また、白髪を生み出す原因となる活性酸素の動きも30代の頃から活発になるため、白髪も進みやすくなります。

40代の女性のオススメの抜け毛や薄毛、白髪対策は？

40代で髪のトラブルを避けるためには、髪に栄養を与えることと、髪へのダメージを避けることが重要となります。女性にとって40代は、女性ホルモンの分泌が一気に減る時期になります。

閉経後は女性ホルモンの分泌量が大きく減少するため、髪のトラブルも発生しやすくなります。

また、この頃になると頭皮環境も悪化し、髪に十分に栄養が行きわたっていない事もあります。
少しでも髪のトラブルを避けるためには、紫外線などの髪へのダメージを少しでも避けるとともに、髪に十分に栄養を与える必要があります。

女性の抜け毛・薄毛・白髪対策にオススメの成分は？

女性は年齢に応じてホルモンバランスが大きく変化し、それによって髪トラブルへの影響も変わっていきます。そのため、抜け毛や薄毛、白髪対策でオススメとなる成分も年齢によって少しずつ変化します。

例えば髪が傷みやすい20代の頃は、髪の毛の主成分となるタンパク質とアミノ酸を積極的にとるようにします。特にアミノ酸は、体内の活性酸素を減らすために使われる成分のため、できるだけ減らさないようしていく必要があります。

一方、女性ホルモンが低下してくる30代後半以降は、大豆イソフラボンがおすすめとなります。この成分は女性ホルモンと似た働きをするため、女性ホルモンの急激な減少による影響を抑えることができます。